一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥、凤凰古城（可选延伸）
适宜人群：自然风光爱好者、摄影游客、家庭出游
二、交通规划
1. 高阳至张家界大交通
- 方案一：火车+高铁（推荐）
从高阳自驾或乘车至保定东站（约1小时），乘高铁至长沙南站（约5小时），转乘高铁至张家界西站（约3小时）。总时长约9-10小时。 - 方案二：飞机联程
从石家庄正定国际机场飞往张家界荷花机场（需经中转），适合时间紧凑的游客。
2. 当地交通
- 张家界西站/机场至武陵源景区：乘坐旅游专线巴士（约40分钟）或出租车。
- 景区内：环保车、索道、观光电梯接驳。
三、五日精华行程
第一天：抵达与适应
- 上午：从高阳出发，晚间抵达张家界，入住武陵源区酒店。
- 傍晚：游览溪布老街，体验土家族美食。
第二天：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥），乘百龙天梯上山。
- 下午：探索天子山（御笔峰、仙女献花），徒步十里画廊。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第三天：森林公园与金鞭溪
- 全天：徒步金鞭溪（约7.5公里），游览黄石寨，观察猕猴群。
- 傍晚：返回酒店休整。
第四天：天门山奇观
- 上午：乘坐天门山索道，体验玻璃栈道，游览鬼谷栈道。
- 下午：参观天门洞，徒步999级天梯。
- 傍晚：返回市区，品尝三下锅等特色菜肴。
第五天：大峡谷与返程
- 上午：游览张家界大峡谷玻璃桥。
- 下午：根据航班或高铁时间返程。
四、住宿推荐
- 武陵源区：适合连续游览森林公园，酒店选择多。
- 张家界市区：适合天门山行程，交通便利。
五、美食指南
- 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼。
- 小吃推荐：糖油粑粑、葛根粉。
六、实用贴士
- 山区天气多变，需准备雨具和保暖衣物。
- 门票建议提前在线预订，避开排队高峰。
- 徒步路段较多，请穿着防滑运动鞋。
- 尊重当地少数民族风俗，避免不必要的误会。
七、可选延伸行程
如时间充裕，可增加2天前往凤凰古城，感受湘西水乡夜色。